Masło orzechowe zdrowym skałdnikiem dieta pudełkowa

Ogólnie wiadomo, że orzechy mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, ale jak jest z masłem orzechowy? Masło orzechowe to po prostu rozdrobnione orzechy i kiedy przygotujemy je samodzielnie w domu co jest bardzo proste to mamy pewność że nie trafią do jego składu żadne niezdrowe elementy, które mogą zostać dodane do tego dostępnego w sklepie. dieta na dowóz katowice dostarcza najwyższej jakości masła orzechowego.

catering dietetyczny katowice z masłem orzechowym w posiłkach wpłynie dobrze na zdrowie
masło orzechowe mimo wysokiej kalorycznosci powinno być jedzone w dieta pudełkowa ponieważ ma wiele pozytywnych efektów na zdrowie

Gdy pragniemy zatroszczyć się o naszą sylwetkę często wyrzucamy wszystkie wysokokaloryczne produkty, a wśród nich może również znaleźć się masło orzechowe. Jednak kiedy jesteśmy na diecie nie możemy zapominać o korzyściach płynących ze spożycia niektórych składników odżywczych, a masło orzechowe podobnie jak orzechy ma ich wiele. Ma bardzo dużo wielo i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które pełnią dużą rolę w zapobieganiu miażdżycy oraz chorób serca i powstawaniu zakrzepów. W składzie masła orzechowego można być bardzo dużo witaminy E, która niesie dla naszego ciała zalety związane z utrzymywaniem młodości na dłużej. Zawarte w maśle orzechowym składniki mają również wartościowy wpływ na pracę systemu nerwowego człowieka i wzmacniają pracę umysłu i usprawniają koncentrację. Masło orzechowe wpływa też na poprawę kondycji skóry oraz włosów i paznokci ze względu na zawartość cynku.

Korzystnie jest przygotować masło orzechowe samodzielnie w domu ponieważ jest to proste, a takie masło orzechowe nie będzie zawierać dodatku tłuszczy ani soli, więc będzie o wiele zdrowsze dla nas. A jeżeli wolimy jednak kupić masło orzechowe to trzeba zwrócić uwagę na to czy w jego składzie nie ma dodatku cukru, soli ani oleju, gdyż te substancje będą mieć zły wpływ na nasze ciało.

dieta na dowóz kraków  z posiłkami w których zawartości znajdzie się masło orzechowe będzie miał wiele zalet dla naszego zdrowia i dobrze zadziała na nasz wygląd. Mimo jego dużej kaloryczności nie powinniśmy unikać jego spożywania.

Dieta pudełkowa wspomaga wzrok

W trakcie całego dnia, szczególnie gdy pracujemy przy komputerze intensywnie musimy wykorzystywać nasz zmysł wzroku, a to powoduje do jego osłabienia na starość. Korzystnie na wzrok podziała krótka przerwa od wpatrywania się w świecące ekrany jednak również jedzenie odpowiednich artykułów spożywczych może spowodować polepszenie działania naszego zmysłu wzroku. Jakie produkty powinien obejmować dieta pudełkowa katowice aby był dobry dla naszego wzroku?

dieta pudełkowa katowice wesprze zachowanie dobrego wzroku na dlugie lata dzięki zdrowym składnikom odżywczym
pracując całymi dniami na komputerze nasz wzrok będzie dużo słabszy na starość ochronić go może pomóc dieta na dowóz śląsk

Gdy pragniemy zadbać o nasz organ wzroku pierwszym z produktów po które możemy sięgnąć są jajka, które dostarczają dużych ilości luteiny, która jest istotnym składnikiem odpowiedzialnym za działanie naszego zmysłu wzroku i jego długiej sprawności. Dla sprawnego oka powinniśmy jeść jedno jajko codziennie. Równie korzystnym składnikiem odżywczym korzystnie wpływającym na nasz wzrok jest witamina E, ponieważ ogranicza ona ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. A w jakich produktach możemy znaleźć tą ważną witaminę? Otóż dobrym jej źródłem będą przekąski w postaci migdałów lub pistacji, które są uważane za jedne z korzystniejszych dla oka artykułów spożywczych. A jeżeli mamy problemy z siatkówką oka najlepiej spożywać duże ilości tłustych ryb morskich, które zawierają duże ilości kwasu DHA, którego niedobór powoduje zespół suchego oka. Drugim produktem wpływającym na naszą siatkówkę jest oliwa z oliwek, gdyż zawiera małe ilości tłuszczów trans. Generalnie uważa się, ze dieta śródziemnomorska oparta na dużych ilościach warzyw, ryb oraz oliwie z oliwek to najkorzystniejszy sposób odżywiania się dla stanu naszych oczów. Także pomidory mają korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego wzroku dlatego że zawierają likopen, który powoduje zahamowanie procesu zwyrodnienia plamki żółtej w oku, która jest istotną przyczyna utraty wzroku przez osoby starsze. Jak widać dieta pudełkowa składająca się z odpowiedniej ilości dobrze dobranych składników odżywczych ma korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Jeżeli nie masz czasu przyrządzać posiłków warto sięgnąć po catering dietetyczny bytom, który jest zdrowy, a jednocześnie smaczny oraz dostarcza ważnych składników odżywczych potrzebnych dla naszego zdrowia.

Suszone owoce dostępne w dieta pudełkowa

Suszone owoce mogą być dobrym zamiennikiem dla wszelkiego rodzaju słodyczy i innych szkodliwych przekąsek, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie. A jakie inne korzyści ma konsumowanie suszonych owoców? Czy to dobry dodatek do catering dietetyczny mysłowice?

catering dietetyczny chorzów dostercza tylko zdrowych skałdników odżywczych
Suszone owoce to dobre źródło wielu substancji odżywczych a przy okazji są bardzo smaczne catering dietetyczny chorzów

Suszone owoce dostarczają naszemu ciału wielu składników odżywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Pomimo dużej kaloryczności powinny być składnikiem zdrowej diety, a badania pokazały, że ich regularne jedzenie może przyczynić się do zmniejszenia masy ciała. Suszone owoce nie zawierają tłuszczu, ani sodu. Substancji, które nie koniecznie są dla nas dobre, a w dodatku mają znakomity słodki smak, który zadowoli każdego fana jedzenia słodyczy. Suszone owoce zawierają dużą ilość antyoksydantów, a nawet mogą dobrze wpływać na stan naszej jamy ustnej przez swoje substancje, które mają właściwości bakteriobójcze, a tym samym zabijają bakterie odpowiedzialne za próchnicę i choroby dziąseł. Suszone owce są też dobre dla osób mających problemu z układem trawiennym, gdyż regulują jego pracę oraz utrzymują go w zdrowiu. Niektóre z nich mogą przyczyniać się do zredukowania ryzyka zapadnięcia na choroby układu krążenia, otyłość, cukrzycę. Jeżeli zastanawiasz się, które z suszonych owoców będą najlepsze do catering dietetyczny oto nasz wybór: suszone banany są chrupiące, więc dobrze mogą zamienić wszelkie niezdrowe chipsy, a w dodatku są idealnym źródłem magnezu oraz potasu, wpływają na zmniejszenie ciśnienia krwi oraz chronią przed powstaniem wrzodów żołądka. Suszone śliwki są dobrym wyborem dla osób cierpiących na problemy żołądkowe ze względu na ich dobry wpływ na układ trawienny. Rodzynki zawierają substancje, które pomagają chronić przez powstaniem nowotworów, są również odpowiedzialne za poprawną gospodarkę wodną i korzystnie wpływaj na działanie tarczycy.

Kiedy zastanawiamy się nad wyborem zdrowej przekąski, która będzie odpowiednia przy catering dietetyczny bytom dobrze jest zdecydować się na wybór suszonych owoców, które nie dość że są smaczne to również mają wiele pozytywnych wartości odżywczych.

Tycie od alkoholu. dieta na dowóz kraków

Alkohol to częsty element imprez z rodziną lub przyjaciółmi. Jednak nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że powoduje on do zwiększenia naszej wagi. A więc czy możemy od czasu do czasu napić się alkoholu ze znajomymi?

Dabjąc oz zdorwie nalezy unikać spożywania nadmiernych ilosci alkholou do dieta z dostawą śląsk
Alkohol pity w nie dużych ilościach, które nie przekraczają zaleceń pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie jednak wyższe jego spożycie możne tylko zaszkodzić catering dietetyczny zabrze

Przy nadmiernym piciu alkoholu przybieramy na wadze przez to, że nie jest on czystą wodą, tylko produktem spożywczym, który zawiera dużą ilość kalorii na przykład jedno piwo dostarcza naszemu organizmowi 250 kcal. Również spędzając czas na imprezach ze znajomymi na których pijemy alkohol zazwyczaj pojawiają się również szkodliwe przekąski, które dodatkową mogą źle wpłynąć na naszą dieta na dowóz kraków, i takie niezdrowe jedzenie jeżeli zdarza nam się często może powodować dużej nadmiaru kalorii, które spożywamy dziennie. A również nie warto porzucać zdrowej diety na rzecz picia alkoholu, ponieważ w tedy tracimy cenne dla naszego zdrowia substancje odżywcze, które normalnie dostarczylibyśmy naszemu organizmowi. Mimo to nie musimy porzucać picia alkoholu całkowicie, ponieważ wypijany w umiarkowanych ilościach może mieć pozytywny wpływ na działanie naszego organizmu. Przynosi dodatnie skutki przy chorobach układu krążeniowego i zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, a osoby nie pijące są bardziej narażone na zawały i choroby serca niż te osoby, które czasami spożywają alkohol. Zastanawiając się ile alkoholu możemy wypić możemy skorzystać z wytycznych WHO, która za nieszkodliwe spożycie wyrobów alkoholowych uznała dla kobiet 20g alkoholu co równa się puszcze piwa bądź lampce wina wypijanych nie częściej niż 5 razy w tygodniu. Dla mężczyzn bezpieczna dawka jest dwukrotnie wyższa i wynosi 40g alkoholu.

Kiedy chcemy się zdrowo odżywiać warto ograniczyć picia za dużych ilości alkoholu, a zdecydować się na wybór zdrowego jedzenia. Na przykład kiedy nie mamy czasu samodzielnie gotować możemy zamówić dieta z dostawą śląsk.

Catering dietetyczny z miodem to dobry wybór dla osób chcących zadbać o zdrowie

Spożywanie miodu ma wiele korzyści dla naszego organizmu, pomaga ukoić nerwy, rozbudzić mózg, a nawet wzmacnia serce. Z tego powodu powinien stać się jednym z elementów naszego codziennego menu oraz dieta pudełkowa również powinien go czasami dodawać w swoich posiłkach.

catering dietetyczny to dobry składnik słodkich i nie tylko dań bo dostarcza wiele zdrowego
Miód jest dobrym dodatkiem do dieta pudełkowa, gdyż dostarcza wielu witamin

W miodzie znaleźć można dużo wartościowych dla naszego zdrowia właściwości usprawniających nasze zdrowie dzięki regularnemu jedzenie miodu będziemy się czuć o wiele korzystniej. Ma on właściwości bakteriobójcze, które zawdzięcza enzymom znajdującym się w nim, a produkowanym przez gruczołów ślinowych owadów, które go produkują. W miodzie da się znaleźć dużo bakteriobójczych substancji dostarczanych do niego przez pszczoły wśród nich wyróżnić można lizozym, nadtlenek wodoru, inhibina. Substancje te oddziałują na gronkowce, rzęsistka oraz na grzyby drożdżaka, które są groźne dla ludzi. W dodatku miód zawiera potas, chlor, flor, magnez oraz żelazo, a także liczne witaminy między innymi A, B1, B2, B6.

Miód także wykazuje działanie usprawniające serce przez co korzystnie oddziałuje na działanie tego jakże istotnego dla nas organu. Kiedy jesteśmy wystawieni na większy wysiłek fizyczny lub umysłowy warto włączyć w tym czasie spożycie miodu, gdyż ma on doskonały wpływ na pracę organizmu oraz umysłu.

Siłę działania miodu na nasz organizm można usprawnić za pomocą dodania do niego ziół. Proces taki doda mu różnych właściwości na przykład kiedy uzupełnimy go o melisę będzie miał działanie uspakajające oraz przyśpieszające zasypianie. A z dodatkiem podbiału zyska właściwości wykrztuśne i działające przeciw zapalnie.

Miód pszczeli to produkt spożywczy działający w wyjątkowy sposób na nasz organizm, dlatego warto aby stał się elementem naszego codziennego wyżywienia, a również powinien znaleźć się jako element catering dietetyczny kraków który zamawiamy.

Catering dietetyczny kraków pomaga obniżyć ciśnienie krwi

Nadciśnienie to choroba dotykająca dużo osób w średnim wieku, ale mimo tego, że jest niebezpieczne dla naszego zdrowia często jest lekceważone przez ludzi na nie cierpiące z tego względu, że mając podwyższone ciśnienie nie odczuwamy bólu.

dieta pudełkowa jest źródłem wielu zdrowych artykułów spożywczych i z tego powodu pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Obniżyć ciśnienie krwi pomaga odpowiednia dieta pudełkowa, która dostarcza zdrowych składników odżywczych

Jednym z czynników, które wpływają na wysokość naszego ciśnienia krwi jest styl naszego życia z uwzględnieniem sposobu odżywiania dieta z dostawą kraków ze względu na odpowiednie substancje spożywcze może pomóc zredukować nadciśnienie. W celu obniżenia naszego ciśnienia krwi warto zacząć być bardziej aktywnym i odpowiednio się odżywiać. Za nadciśnienie odpowiada nadwaga więc zmieniając nasz styl życia na bardziej aktywny oraz dietę, która będzie doprowadzać do obniżenia masy naszego ciała co będzie powodować zmniejszenie znacznie ciśnienie naszej krwi. Z diety nadciśnieniowców powinno zostać zniesione jedzenie dużych ilości białego pieczywa, makronów, białego ryżu, drobno ziarnistych kasz oraz żółtek jaj. Całkowicie powinniśmy zrezygnować ze spożycia słodyczy, pełnotłustego mleka i chipsów. Powinniśmy zwiększyć ilość spożywanego przez nas potasu, który wpływa obniżając nasze ciśnienie tętnicze. Możemy go odszukać w naturalnych artykułach takich jak buraki, pomidory, cebula i wiele innych. Przy nadciśnieniu najgorsza jest sól, której wysokie spożycie wpływa w sposób zwiększający nasze ciśnienie krwi, poprzez to, że wytwarza substancję wpływającą na kurczenie się naszych naczyń krwionośnych. Z tego powodu kiedy zaczniemy spożywać mniej soli i zmniejszymy jej konsumpcję do 5g dziennie czyli około pół łyżeczki nasze ciśnienie krwi wciągu tygodnia powinno obniżyć się o około 10mmHg. Powinniśmy tez wyrzucić z naszej diety wszelkiego rodzaju niezdrowe tłuszcze zwierzęce, a zastąpić je wprowadzając do naszej diety większe spożycie posiłków zawierających tłuszcze pochodzenia roślinnego, z których najlepszym dla nas jest oliwa.

Pozytywnie wpłynąć na nasze ciśnienie krwi może dobry styl życia (bardziej aktywny) oraz zdrowa dieta z której zostaną wyeliminowane szkodliwe artykuły spożywcze prowadzące do podwyższenia ciśnienia krwi. Zadbać o zdrową odżywianie pomaga catering dietetyczny kraków.

Uchroń się przed miażdżycą dzięki catering dietetyczny kraków

Miażdżyca to dolegliwość powodowana przez nadmierną ilość cholesterolu znajdującego się w naszych tętnicach. Rozpoczyna się od lekkich objawów, które z początku nie budzą niepokoju. Pojawia się zadyszka przy dłuższym spacerze bądź odczuwamy ból łydek. Jednak z czasem objawy mogą się nasilić i prowadzić do niechcianych następstw. Wybierając dieta z dostawą kraków można skorzystać z takiego, który będzie zmniejszał nasze spożycie cholesterolu.

catering dietetyczny kraków dostarcza codziennie wszystkich zdrowych składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia
w prewencji miażdżycy ważne jest odpowiednie odżywianie, które może zostać dostarczone przez catering dietetyczny kraków

Nawet w niewielkim stopniu zwiększony stan cholesterolu powinniśmy spróbować ograniczyć korzystając z dobrze dobranej dieta pudełkowa, która pomoże zmniejszyć nasz poziom cholesterolu oraz zapobiegnie przed nieprzyjemnymi następstwami rozwoju choroby miażdżycowej. Dieta pudełkowa, która obniża poziom cholesterolu składa się z małej ilości tłuszczy oraz zwiększonego spożycia warzyw oraz owoców, taka dieta prowadząca do redukcji masy ciała będzie prowadzić do zniwelowania objawów miażdżycy, a kiedy jeszcze zaczniemy uprawiać sport i zrezygnujemy z palenia papierosów bardzo pozytywnie wpłynie to na stan naszego organizmu. dieta pudełkowa kraków, kiedy chcemy zredukować poziom cholesterolu we krwi powinien koncentrować się na mleku o obniżonej zawartości tłuszczu i przetworach wykonanych na jego bazie. Chudych wędlinach, ograniczeniu spożywania jajek oraz ryb. Pieczywo powinno zostać zastąpione jego ciemny odpowiednikiem, który będzie dużo lepszy dla naszego zdrowia. Natomiast powinniśmy zwiększyć spożycie warzyw oraz owoców.

Przy próbach redukcji cholesterolu powinniśmy także zwiększyć naszą aktywność fizyczną poprzez na przykład rozpoczęcie jazdy na rowerze lub chodzenie na spacery, lub skorzystanie z siłowni. Ogólnie każda aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie na stan naszego zdrowia i obniżenie poziomu cholesterolu.

Miażdżyca to choroba rozpoczynająca się niewinnie jednak może prowadzić do poważnych skutków, a nie wielka zmiana stylu życia i sposobu odżywiania będzie prowadzić do obniżenia ryzyka wynikającego z zachorowania na nią.

Catering dietetyczny z daniami rybnymi

Ryby jak wiadomo są zdrowe, a dietetycy doradzają jedzenie 2-3 porcji ryb tygodniowo i ciągle jesteśmy namawiani do zwiększenia ich konsumpcji. Jakie korzyści ma jedzenie ryb? Co można zyskać gdy w naszym dieta pudełkowa znajdą się ryby?

dieta pudełkowa, w której posiłkach można odnaleźć również ryby wpłynie dobrze na nasze zdrowie
ryby są dobrym składnikiem catering dietetyczny dlatego, ze dostarczają dużo korzystnych składników odżywczych

Zalety z konsumpcji ryb jest wiele, niektóre wszyscy znają inne są mniej oczywiste przyjrzyjmy się jakie korzyści ma spożywanie przez nas ryb i sprawdźmy czy przypadkiem nie ma też jakiś wad. Główną korzyścią z spożywania ryb są oczywiście składniki odżywcze, które się w nich znajdują a są to kwasy tłuszczowe omega3, tłuszcze z tej grupy posiadają wiele korzyści dla naszego zdrowia między innymi odgrywają istotną rolę w prewencji miażdżycy oraz chorób niedokrwiennych serca, a są one korzystne na te choroby ponieważ mają wpływ na obniżenie poziomu złego cholesterolu. Kwasy tłuszczowe omega3 mają też właściwości przeciw zakrzepowe, wpływają na spadek ciśnienia krwi, korzystnie wpływają na pracę mózgu oraz na koncentrację. Kolejnym cennym składnikiem znajdującym się w rybach jest białko, które jest jednym z podstawowych składników odżywczych i powinno być jedzone w dość dużych ilościach odpowiednich do potrzeb naszego organizmu. Ryby są znacznie zdrowszym źródłem białka niż mięso dlatego to one powinny być jego częstszym źródłem. W rybach znajduje się również wiele minerałów i witamin, które są konieczne do dobrego funkcjonowania naszego ciała. W dodatku ryby mają niewielką kaloryczność dlatego możemy je jeść nie obawiając się, że utyjemy, a dostarczą nam wielu korzystnych substancji odżywczych. Jednak ryby tez mogą szkodzić, ponieważ głównie w tych tłustych odkłada się wiele substancji, które są szkodliwe, a wśród nich rtęć, ołów i inne metale ciężkie, a także środki weterynaryjne. Ukazane zostało, że ryby przynoszą wiele korzyści dla naszego zdrowia przez co pozytywnie oddziałują na nasze zdrowie.

Wiele z nich dostarcza wartościowych substancji odżywczych. Aby dostarczyć wszystkiego co potrzebne naszemu organizmowi warto skorzystać z usług catering dietetyczny kraków.

Catering dietetyczny w leczeniu chorób

Powszechnie wiadomo, że poprawne odżywianie pomaga nam utrzymać szczupłą sylwetkę i zdrowy wygląd jednak czy zmiana diety w trakcie choroby może pomóc nam w jej leczeniu? Okazuje się że poprawna catering dietetyczny zabrze może wspomóc leczenie niektórych chorób.

aby chronić się przed niektórymi chorobami pomoże catering dietetyczny kraków
dieta na dowóz katowice dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych a dzięki temu wesprze organizm w ochronie przed zachorowaniami

jednym z typów chorób, w których przestrzeganie odpowiedniej diety jest alergia bo bez sprzecznie jest to że osoby chorujące na alergie na jedzenie muszą unikać ustalonych produktów, które mają zły wpływ na ich organizm i poszukiwać alternatyw dla produktów spożywczych, których nie mogą lub nie powinny jeść. Podobnie jest w przypadku osób nie tolerujących laktozy lub niemogących jeść produktów zawierających gluten. Innym typem osób, które w swojej chorobie muszą przestrzegać diety są osoby chorujące na cukrzycę, którzy bez poprawnej diety nie będą czuły się korzystnie, a zaniedbanie przez nich określonych diet może spowodować nawet do poważnych konsekwencji dla ich zdrowia, dlatego, że za wysoki poziom cukru, utrzymujący się przed długi okres czasu może prowadzić do takich powikłań jak: pojawienie się stopy cukrzycowej oraz retinopatii. Również osoby z chorobami serca, kiedy przestrzegają odpowiedniej diety są narażone na ryzyko powikłań lub po prostu gorsze samopoczucie niż te osoby, które spożywają dania dobrze wpływające na działanie serca. Dobrze ustalona dieta na dowóz katowice będzie miała też pozytywny wpływ na nasze nerki i wątrobę nie mówiąc już o tym że zdrowe odżywianie pomaga nam po prostu utrzymać zdrowy wygląd i dobre samopoczucie. Podsumowując zdrowa dieta na dowóz Katowice ma wiele zalet dla naszego zdrowia można wymienić takie zalety jak dobra sylwetka oraz świetne samopoczucie, a poza nimi odpowiednia dieta kiedy chorujemy na coś może pomóc osłabić objawy naszych dolegliwości.

Ogranicz spożycie słodyczy dzięki catering dietetyczny kraków

Każdy lubi jeść słodycze, ale czy zastanawiamy się jaki mogą one mieć wpływ na nasze zdrowie? Odpowiedzialne są za wzrost wagi naszego ciała i prowadzą do dużej ilości chorób. Jednak czy od czasu do czasu można zjeść coś słodkiego zamawiamy catering dietetyczny śląsk?

aby zaspokoić nasze potrzeby na zdrowe składniki odżywcze należy jeść dieta na dowóz śląsk
Powinniśmy ograniczyć spożywane przez nas ilosci słodyczy gdyż źle to wpływa na nasze zdrowie, catering dietetyczny chorzów pomoże dostarczyć najzdrowszych składników odżywczych

Dostarczanie naszemu ciału zbyt dużych ilości węglowodanów powoduje zaburzenie gospodarki hormonalnej naszego ciała, a to przyczynia się do rozwoju cukrzycy typu II oraz doprowadza do nadwagi i otyłości. A do tego jeszcze spożywanie dużej ilości cukry negatywnie wpływa na kondycję naszych zębów i powoduje próchnicę. Według naukowców ludzie spożywają słodycze dużo częściej niż inny rodzaj produktów, a dzieje się tak z powodu, że sięgamy po nie kiedy czujemy senność lub mamy zły nastrój i chcemy sobie go poprawić. Zjadanie słodyczy powoduje poprawę nastroju dlatego, że podwyższa poziom cukru we krwi, a to przyczynia się do wzmożonej produkcji serotoniny. Słodycze w dużych ilościach prowadzą do nadwagi o ona prowadzi do rozwoju takich dolegliwości jak cukrzyca typu II, uszkodzenia kręgosłupa oraz stawów. Objadanie się słodyczami powoduje również brak apetytu na zdrowe produkty przez to, że gdy zaspokoimy swoje potrzeby kaloryczne to nie mamy ochoty już jeść produktów składających się z duże ilości dobrych dla naszego zdrowia składników. Tłuszcze znajdujące się w słodkościach prowadzą do miażdżycy i chorób serca.

Jednak kiedy mamy ochotę na coś słodkiego od razu nie musimy z tego rezygnować co prawda nie istnieją dobre słodycze to jednak można znaleźć takie, które będą najmniej szkodliwe dla naszego organizmu. Jednym z takich produktów jest czekolada, która co prawda jest wysoko kaloryczna to jednocześnie daje naszemu organizmowi korzystnych składników. Najlepiej aby nasza dieta na dowóz kraków była bogata w zdrowe produkty, owoce, warzywa a słodycze stanowiły tylko niewielki dodatek do niej.